糖質制限の本を読んだら

糖質制限やってみた。

投資とわ全く関係ないですが、少し痩せたいと思ったので

• まず、色々読んでみた。
• 血糖のこと、病気のこと。
• 食べていいものがわかる。

まず、一週間だけやってみた。

確かに、成果は2キロやせた。

もともと60キロはないのですが、周りが気づきはじめた。

きっかけを作った本紹介しますね。

糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべ て (幻冬舎新書)

脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖 人生が変わる一週間断糖プログラム (講談社+α新書)

 まず、一度読んで考えが変わった。

食べるものを選ぶ様になり食生活がかなりかわります。

食べ物だけで結構成果出るのにびっくり。

果糖入りの缶コーヒーは飲むのをやめました。

毎日3本以上飲んでたのが、。。。

コンビニでも糖質制限の食材の選び方ものってます。

そして健康に気を使うことになった本でした。